Medytacja miłującej dobroci - jak zacząć medytować?


Jeśli rozumiesz i dostrzegasz już korzyści, jakie mogą płynąć z medytacji, ale nie wiesz jak się za to zabrać - warto zobaczyć, jak inni to robią. Medytacja miłującej dobroci - to film z lektorem, podczas którego możesz naprawdę doświadczyć pozytywnego, oczyszczającego wpływu medytacji. Zarówno na Twój umysł jak i Twoje samopoczucie.  

Możesz włączyć film i spokojnie zamknąć oczy i słuchać. Kiedy uczestniczyłam po raz pierwszy w tej medytacji kilka lat temu, łzy wzruszenia i radości płynęły z moich oczu. Poczułam jak moja świadomość i empatia wzrasta. A jakie są Twoje odczucia? Podziel się w komentarzu :)

Pięknie podsumowuje tą medytację jeden z komentarzy pod filmem: "To naprawdę wspaniała lekcja i to dla każdego, niezależnie od indywidualnych wierzeń i praktyk..." Życzę miłego oglądania i wspaniałego dnia! 

Barbara Dziobek

Komentarze

Prześlij komentarz

Masz pytanie? Chcesz się podzielić swoimi przemyśleniami lub doświadczeniami? Śmiało! Twoje pytania i komentarze są mile widziane :)
Może się zdarzyć, że Twój komentarz nie będzie widoczny od razu - komentarze mogą być weryfikowane.

Popularne posty z tego bloga

Najważniejsze pytanie w życiu

Obraz
"Nigdy nie zdawaliście sobie sprawy, jak piękni jesteście, ponieważ tak naprawdę nigdy się sobie nie przyjrzeliście  - pisze Ramtha - Zawsze trzymano Was w ryzach i Waszym nauczycielem był strach. Zawsze. Wiedza pozwoli Wam uwolnić się od strachu, przestaniecie być niewolnikami życzeń innych ludzi i będziecie mogli żyć w wolności Waszych własnych pragnień."  O jaką wiedzę chodzi?  Jak zdobyć tą wiedzę? I jakie pytanie, czy też pytania należy sobie zadać?  Jakieś 20-25 lat temu, trafiła w moje ręce mała książeczka Prentice'a Mulforda pod tytułem "Przeciw śmierci". Byłam pod ogromnym wrażeniem jej treści. To był mój pierwszy kontakt z książką na temat duchowości . Nie mówimy teraz o książkach religijnych (jak Biblia). Jednak najbardziej zapamiętałam jego historię życia. ZATRZYMANIE SIĘ Prentice (czytaj Prentis) urodził się w 1834 roku w Stanach. Piękne to były czasy i straszne. Był żeglarzem, łowcą wielorybów, poszukiwaczem złota w Kalifornii, kazno
Czytaj więcej

Rozwój Świadomości

Obraz
"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem" - pisał Carl Gustaw Jung. Sukces życiowy i poczucie spełnienia są najbardziej poszukiwanymi dobrami na tym świecie, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę,  jak bardzo są połączone z  rozwojem naszej świadomości . I  że można je zdobyć wyłącznie poprzez świadomość . Żyjąc swoje życie, zmagamy się z nim nie wiedząc, że walczymy sami ze sobą. Nie widzimy swoich własnych ograniczających nas przekonań , które mówią o tym, że coś z założenia jest poza naszym zasięgiem.  OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIA Jak mogą brzmieć te przekonania? Ja się do tego nie nadaję. Nigdy bym tak nie umiał. Już jest na to za późno. Jestem na to za stary, za głupi, za biedny... Nie jestem wystarczająco ładna, mądra, młoda... Ludzie pewni siebie są zarozumiali. Ludzie bogaci nie są uczciwi. Żeby się czegoś dorobić, trzeba ciężko pracować... Nasze samoograniczające przekonania mogą
Czytaj więcej